Música para meditar y dormir
Menos estrés, más música.
Todos sabemos que la música tiene la capacidad de lograr nuevos estados emocionales, quizá algunos que no hayas probado aún, de igual forma el ruido, ¿acaso no te has sentido relajado al escuchar la lluvia? ¿con el sonido del río? o inclusive ¿con el vaivén del ventilador? Gerald Oster, un biofísico de renombre, logró comprender cómo con algunos pacientes obtuvieron un estado de relajación importante, reproduciendo un tono en los oídos de los mismos y a su vez alternándolos, él mismo llamo a este proceso auditivo como el "sonido binaural".
Estudiosos del "sonido binaural" afirman que se puede obtener un estado de relajación adecuado para lograr fases de tranquilidad previas a la meditación y sueño para lograr este complejo sentido del descanso mental.
Si eres un entusiasta de la meditación o apasionado del sueño, te dejo aquí algunos ejemplos perfectos para que los agregues a tu Playlist favorita. Sumérgete con la música perfecta:
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